【IPTD-499】芸能人の究極6本番×オールごっくん AYA 夏天使疲困力，这是告诉你该补气血了

三伏炽热，思必一又友们一定已是在这高温的天气里干涉度夏阵势了【IPTD-499】芸能人の究極6本番×オールごっくん AYA，空调加冷饮是咱过夏天的标配，然则相配一部分小伙们响应，即使待在风凉的空调间，依然会无言出汗，然后神疲困力，懒言少语，其实，你可能是气血虚了！

是以说呀，夏天使疲困力，这是告诉你该补气血了！

小初足交

那么关于补气血来说，咱们该怎样办呢？其实可以多喝一些这些个煲汤，其齐有可以的补气血后果，虽然，还能解暑，越过小清新。

是以，这就来看下这个无花果炖瘦肉的可口作念法，其关于脾胃软弱，消化不良等是有着可以的后果的。

是以咱们需要准备准备无花果2个，瘦肉100克，还有蜜枣1个等食材。

况兼呢，这说念煲汤，其作念法亦然很简便的，咱们只需要将猪肉进行冼干净后，再飞水切块，然后再与洗净的无花果、蜜枣等一同放入到炖盅内，并加净水300ml，将其隔水炖2小时就可以了。

诠释的是，这无花果是味甘、性平、无毒的，其是具有很好的助消化、清热润肠、止泻痢的一些作用的。

而蜜枣呢，则是甘润，能健脾和胃，猪肉亦然味甘性平，有着可以的滋阴润燥、补气养血的一些作用。

还有像这个鸡脚栗子百合汤，这亦然一个可以的补气血食材。是以咱们需要簇新鸡脚10只，猪手1只，百合50克(1两)，鲜栗子肉250克(半斤)，湘莲子50克(1两)。

然后咱们需要剥去鸡脚附着的黄衣，再斩去趾骨，将其洗干净后，再将其斩开两段，还需要放落开水中煮5分钟这么，然后再取出过冷水。

底下咱们还需要烧净猪手上的余毛，再进行洗刮净，并将其斩件，然后再放落开水中也煮上5分钟这么，尔后取出过冷水。

而栗子肉是需要用开水进行烫过的，然后再进行去衣，再把莲子、百合等进行洗干净。

终末还需要把适量的净水进行煲滚，就可以放入鸡脚、猪手、栗子肉、莲子等食材进行煲2小时这么了，终末再加入百合进去，赓续再煲半小时，再下盐调味即可。

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